17:27 EDT Thứ bảy, 10/21/2017

Trang nhất » Đời Sống » Mẹo Vặt Hữu Ích

Nằm nghiêng hay nằm ngửa tốt hơn?

Thứ hai - 05/03/2012 08:21 | Đã xem: 1251

Một số người băn khoăn không biết khi ngủ nằm tư thế nào là tốt cho sức khỏe nhất, nằm nghiêng hay nằm ngửa?

Câu trả lời của các bác sĩ là nằm nghiêng hay nằm ngửa đều có tác dụng tốt, chỉ cần có tư thế nằm sao cho đúng với nhu cầu và cơ địa của mình.

Nằm ngửa là tư thế nằm ngửa đưa hai chân lên đặc biệt tốt cho hệ thần kinh, giúp tăng cường khả năng tư duy và sáng tạo vì chất truyền dẫn thần kinh sẽ sản sinh nhiều hơn. Vì vậy, con người sẽ tinh tường hơn khi nằm ngửa.

Còn nằm nghiêng trong mọi trường hợp thì nằm nghiêng bên trái sẽ tốt hơn nằm nghiêng bên phải. Với bà bầu nằm nghiêng bên trái giúp máu và oxy truyền dẫn đến thai nhi tốt hơn. Với người bình thường, nằm nghiêng bên trái sẽ giảm được chứng ợ chua.

Nằm nghiêng bên trái cũng rất tốt cho người hay ngủ ngáy, vì khi nằm ngửa hàm dưới có khuynh hướng trễ xuống làm người ngủ há miệng và dễ ngáy.


Theo Lao Động

 

 

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

 

 


 

Chungnhan.org chỉ là nơi chuyển tải những thông tin đã và đang diễn ra xung quanh.  
Trang Đời Sống, Thời Sự không chịu trách nhiệm về bất kỳ tư tưởng, chính kiến, hoặc sự kiện được diễn tả trong bài vở gởi tới.